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    把它扔锅里煮一下,排宿便、清肠道,减肥瘦身
    时间:2018-12-14

    姜汤南瓜

    第二步,大家在切南瓜块时要留心,块不要太小,否则煮烂后不容易夹起来。我们将生姜荡涤清洁,而后切成片,同样放在盘中备用。

    它就是——南瓜,南瓜是冬季的应季蔬菜,在吃腻了大鱼大肉之后,来一点的南瓜,可能清理我们的肠道。南瓜中含有丰富的食物纤维,能够加快肠道的蠕动,加快人体消化系统的工作效率,增进排便,清除体内的垃圾,所以被称为“纯天然泻药”。而且南瓜的水分也非常充足,在这酷寒干燥的景象中补水也是很重要的。南瓜还含有丰富的维生素,可以改进气色,美容养颜。小编今天给大家推荐的这道菜就是——姜汤南瓜,生姜是咱们家中常备的一种食材,主要作为调味用的。生姜含有姜辣素,可以促进咱们的血液循环,加快人体的新陈代谢,同样可以促进消化,治疗便秘的作用。而且对那些有胃病的人来说,生姜还可以保护胃粘膜,让肠胃更健康。小编今天就教大家姜汤南瓜的做法,那些有老胃病、肠胃消化功能不好、经常便秘的友人可以来看一下。

    第一步,我们先将买好的南瓜去皮,因为南瓜皮会影响南瓜的口感,而后将南瓜切成块,去掉南瓜的瓤,荡涤干净,放在盘中备用。

    最近一段时间很多人跟小编反映说最近总是便秘,想要推举一些对便秘有帮助的食材。切实很多蔬菜都有通便的这种功能,然而当初正值冬季,空气比较严寒,我们不仅要恳求食材可以达到通便的成果,还要有营养,可以滋补我们的身体。这段时光常常吃一些大鱼大肉,确实会对我们的消化功效造成一定的压力,而且由于我们的新陈代拒绝对夏天比拟缓慢,那些时常有老胃病、消化功能不好的友人可能会因此而造成体内垃圾沉积过多,便秘、上火等症状。今天小编就给大家推荐一道食材,把它扔锅里煮一下,排宿便、清肠道,减肥瘦身,纯自然的“泻药”。

    做法:

    食材:生姜、南瓜、盐、油、水。